Jumpsport - Korrektur einer Fehlbedinung

So, an dieser Stelle muß ich mal auf eine "Fehlbedienung" meinerseits aufmerksam machen.

In meinem Video über das Jumpsport habe ich erzählt, das sich das gelegendliche "Klacken" nicht vermeiden läßt. Läßt es sich doch!

Und zwar haben dieSeile durch die Knoten eine geänderte Laufrichtung. Beim Einspannen kann man die Knoten so drehen, das die Enden entweder nach oben Richtung Matte zeigen, oder nach Unten von der Matte weg.

Wichtig! Die Enden immer von der Matte wegzeigen lassen, dann "klackt" auch nichts mehr beim Springen, da die Matte nicht mehr mit den Enden in Berührung kommt. 

Da mir das ganze nicht Bewusst war, hab ich natürlich beim verändern der Spannungsstärke auch nicht darauf geachtet.

Links ist der Konten richtig gedreht, rechts ist er falsch.

Bellicon - Ausflug zum Showroom in Köln

Heute sind wir zum Bellicon Showroom in Köln gefahren.
Da so ein Trampolin echt teuer ist, wollte ich gerne alle möglichen Optionen ausschöpfen um das für uns best mögliche Trampolin zu finden..

Vor der Abfahrt sind wir noch einmal auf dem Jumpsport gehüpft, um wirklich richtig vergleichen zu können. 

Danach haben wir uns auf dem Weg nach Köln gemacht. Zum Glück hat mein Sohn meinen Plan befolgt und auf der Hinfahrt einen Mittagsschlaf gemacht. Sobald wir die Autobahn verlassen hatten, gingen seine Augen aber wieder auf. Zum Glück waren es da nur noch knappe 5 Minuten bis zum Ziel.

Als wir auf den Parkplatz gerollt sind, kam von Hinten direkt der Kommentar: "Mama, da! Da! Tramlin"

Begeisterung pur! Vom Auto aus konnte man bereits die verschiedenen Trampoline im Showfenster sehen, die darauf warteten getestet zu werden. Leider blendet die Sonne so, das man auf dem Foto kaum etwas erkennen kann.

Sehr interessant waren die verschiedenen Beine. Die Klappbeine haben durchaus etwas für sich, aber die Schraubbeine sind mir persönlich lieber. Sie sind leiser, das Trampolin wackelt und bewegt sich weniger und die Verletzungsgefahr durch klemmen ist nicht vorhanden.

Die Standfüße sind zwar nicht wie beim Jumpsport nach aussen gebogen, aber auch bei dem aktuellen Bellicon wackelt und kippt nichts, auch wenn man sich auf den Rand stützt oder stellt.

Wie gut die Gummifüße sind, konnte ich im Showrum leider nicht testen, da dort Teppich ausgelegt war.

Hilfreich war es auch, die verschiedenen Seilstärken testen zu können. Da die aktuellen Bellicon mehr Seilringe haben, als das alte Medi-Swing wirkt die Spannung straffer und auch die geänderte Sprungmatte ist eine echte Verbesserung.  Der gelbe Clip ist für uns mehr als ausreichend. 

Da wir zum testen Antiruschsocken anhatten, kann ich leider noch nicht beurteilen wie rutschig die Sprungmatte im vergleich zum Medi-Swing und zum Jumpsport ist.

Auch die unterschiedlichen Größen/Durchmesser konnten getestet werden. Das Spung- und Schwungverhalten unterscheidet sich hier doch maßgeblich. Je größer, desto schöner! Außerdem bieten die größeren Durchmesser auch mehr Möglichkeiten mal zu Zweit auf dem Trampolin zu springen.

Wir sind alle fleißig gehüpft. Mein Sohn brauchte nach dem Mittagsschlaf noch ein paar Minuten um richtig wach zu werden, danach haben wir ihn aber nicht mehr von den Trampolinen runter bekommen. Er deklarierte mehrmals "Mama meina" Interessanter weise immer die Modelle mit dem gelben Clip.

Und wir waren uns alle einig. Das Bellicon ist kein Vergleich zum Jumpsport. Es ist um Längen besser!

Es ist so gut, das ich gleich vor Ort eins gekauft habe. 

Da ich mich für die größte Größe, den Durchmesser 125cm entschieden habe, konnte ich das Trampolin leider nicht direkt mitnehmen, da ich es mit dem Kindersitz und Kind im Auto leider nicht transportieren konnte. Bellicon schickt es mir in den nächsten Tagen zu. So habe ich genügend Zeit, die Abholung des Jumpsport zu organisieren.

Entschieden habe ich mich für das die schwarz-graue Sprungmatte mit schwarzen Seilringen. Mir gefällt zwar auch das neongrün richtig gut, aber ich glaube das ist eine Farbe die man sich schnell leid kuckt, und die sich durchaus auch etwas mit meinen roten Vorhängen beißt.

Wieder zuhause hat mein Sohn seinen kleinen Popo nochmal auf das Jumpsport geschoben, ist zweimal gewippt und wieder abgestiegen. "Mama nich meina, Ausflug meina!" 

Junge ich kann dir da nur zustimmen :)

Jetzt bin ich auch jedenfall ganz hibbelig und hoffe, das die Lieferung nicht zu lange dauert.

Jumpsport - Die erste Testwoche ist rum, mein bisheriges Fazit

Die erste Woche ist rum, und mit ihr kamen jede Menge neue Erfahrungen und Eindrücke.

Die erste große Erkenntnis lautet:

- Das Jumpsport ist zum Springen da, nicht zum schwingen!

Die große Dynamik der Sprungmatte verleitet dazu zu springen. Immer! Auch wenn man eigendlich nur ein paar Minuten schwingen wollte. Und wenn man anfängt zu springen, dann kann man nicht mehr aufhören.

Ich persönlich empfinde die weicheste Einstellung des Jumpsport härter als die Seilringe mit den gelben Clips bei Bellicon. Auch das Schwingen ist damit anstrengender.
Allerdings mußte ich feststellen, das ich in der weichesten Einstllung auf dem Jumpsport beim Springen zum Bochen durchschlage, so das ich mittlerweile, die Einstellung auf Mittel geändert habe.

- Fitness ist relativ!

Das Jumpsport ist anstrengender als das Bellicon Mediswing.
Der Muskelkater am ersten Tag hat das mehr als deutlich gemacht. Danach habe ich das Programm drastisch reduziert und bin wie am Anfang beim Bellicon mit 2 Minuten am Stück angefangen, mittlerweile bin ich wieder bei 5 Minuten am Stück und bin nach dem Training fix und fertig.

- Das Jumpsport ist KEIN medizinisches Trampolin, es ist ein Fitnessgerät!

Es ist auf dem Jumpsport viel einfacher sich zu überlasten, als auf dem Bellicon.
Obwohl ich mein  Trainingsprogramm drastisch reduziert habe, und wirklich sehr vorsichtig war, habe ich Abends mehrfach mein Knie gemerkt.
Auch der spontane Vergleich mit dem Stahlfedertrampolin war sehr aufschlussreich, von der Sprungdynamik ist das Jumpsport durchaus mit einem Stahlfedertrampolin vergleichbar, es erlaubt tollte Fitnessprogramme. Aber es ist viel, viel angenehmer zu springen und definitiv gelenkschonender als das Stahlfederteil. Trotzdem ist es nicht so sanft wie ein Bellicon.

Carite Balance Shoes

Wie ich ja bereits erzählt habe, ist die Sprungfläche des Jumpsport glatt, viel glatter als bei dem Medi-Swing.
Ein sicheres Springen mit Socken ist nicht möglich, die Sturz und rutschgefahr ist viel zu groß.
Barfuß springen geht so lange gut, bis man anfängt an den Füßen zu schwitzen.

Die Antirustschsocken die ich habe, sind Hausschuhsocken und dem entsprechend dick und Warm.

Daher habe ich mir bei Amazon die Carite Balance Shoes gekauft. Diese wurden auf der DVD "Fit and Bounce" empfohlen und ich kann bestätigen, die Gymnastikschuhe sind wunderbar leicht, weich und haben eine super Antirutschsohle.

Leider fallen Sie sehr klein aus. Ich hab sie mir in 44 bestellt, aber ich bräuchte wohl doch 45, da Sie etwas kurz sind.

Kinder sind eigenwillig! Oder mein Sohn mag das Jumpsport doch!

Nachdem das Jumpsport bei uns angekommen ist, ist mein Sohn drauf gestiegen, ist Probe gehüpft und hat dann entschieden, das es nicht seins ist. "Mama, nicht meina!"
Als danach auch noch das Medi-Swing abgeholt wurde, ging die Welt unter.

Bisher war es morgens immer ein kleiner Kampf, wenn ich mein Morgentraining abhalten wollte und mein Sohn schon wach war und das Medi-Swing belagert hat. Aber bei dem Jumpsport, Nichts. Kein "Mama auch.", kein "Mama runter, ich!" keine Belagerung oder ähnliches.
Mein Sohn hat das Trampolin ignoriert und ließ sich auch mit Aufforderung nicht überreden ein bischen zu hüpfen..

Heute hat mir eine Bekannte ein gebrauchtes Stahlfeder Trampolin mitgebracht, das Sie selber schon entsorgen wollte. Auch wenn sowas für meinen Sohn nichts ist, so kenne ich noch ein weiteres Kind, das sich darüber freuen würde, daher habe ich es dankend angenommen.

Natürlich musste ich es einmal aufbauen und überprüfen. Zum einen, weil ich neugierig bin und zum anderen wollte ich sicher gehen, das ich keinen Schrott bei mir einlagere, der hinterher bei dem Kind für Enttäuschung sorgt.

Also habe ich das Trampolin im Beisein meine Sohne aufgebaut. Er war sehr interessiert und sobald ich das ok gegeben habe war er auf dem Trampolin. Nach dem ersten Sprung ist ihm alles aus dem Gesicht gefallen, nach dem zweiten Sprung hat er einen Satz auf das Jumpsport gemacht und hat erklärt "Mama meina" und ist erstmal 10 Minuten auf dem Jumpsport gesprungen.

Nachdem er fertig war, wollte ich auch noch ein bisschen springen und sobald ich das Jumpsport betreten habe, saß mein Sohn wieder auf der Sprungmatte, erklärte "Mama meina! Mama da!" und zeigte mit dem Finger auf das Stahlfedertrampolin.

Mama sollte doch gefälligst auf dem blöden Teil springen, wenn Sie es schon anschleppt. Mal sehen, ob ich morgen wieder um meine Sprungzeit kämpfen muss.

P.S.: Das Stahlfedertrampolin ist bereits wieder abgebaut und wartet auf den Weitertransport. Nach 3 Sprüngen darauf fühlt sich das Jumpsport Wolkenweich an.

Youtube Video Trampolin Test - Jumpsport Swing Fitness Trampolin 570 Pro

Da mich persönlich die Unterschiedlichen Einstellungen der Seile sehr interessiert haben, und ich keine Informationen oder ein Vergleich zu den Bellicon Seilringen gefunden habe, dachte ich mir, ich mache mal ein Video davon. Hier ist es. Viel Spaß damit :)

Jumpsport - Muskelkater nach dem ersten Trainingstag

Mein derzeitiges morgendliches 20 Minutenprogramm besteht seit 2 Wochen aus ca 10 Minuten schwingen, joggen, und etwa 7 Minuten springen, mit Hampelmännern, Twist usw. und nochmal 2-3 Minuten Schwingen zum Cooldown. Bisher habe ich das auf dem MediSwing absolviert, und war der Meinung, am Wochenende wird wieder aufgestockt. Das heißt der Zeitraum verlängert und die Wiederholungen bei dem Aerobicteil erhöht.

Normalerweise gehört zu meinem Tagestraining dann noch etwa 5 Minuten schwingen nach der Arbeit, und Abends noch mal ca. 10 Minuten schwingen und walken.

Am Aufbautag habe ich ja nur ein bischen getestet und geschwungen, der Zählt nicht.

Aber gestern war Tag 1. mit dem Jumpsport und ich habe morgens mein normales Fitnesprogramm durchgezogen.

Mitten im Aerobicteil habe ich überlegt, ob ich abbreche, weil ich den Eindruck hatte wieder einen Sauerstoffkollaps zu bekommen. Durch festere Sprungmatte und der dadurch höhere Dynamik machen Übungen wie Hampelmann und andere Sprünge deutlich mehr Spaß. Aber Sie sind auch deutlich anstrengender. Ich habe dann nur den Aerobicteil abgebrochen und habe mein Cooldown Schwingen aber noch absolviert. Alles in allem bin ich auf  ca. 16 Minuten gekommen.

Da ich von der größeren Belastung morgens doch überrascht wurde, habe ich Mittags mein Schwingen auf 3 Minuten reduziert und Abends habe ich ebenfalls nur 3 Minuten geschwungen.

Trotzdem habe ich heute einen tierischen Muskelkater und meine Knie knacken bedenklich.

Ich hoffe einfach mal, das ich es "nur" übertrieben habe.

Um meinen Knien etwas gutes zu tun, werde ich das Trainingsprogramm in den nächsten Tagen drastisch reduzieren, und so wie beim Bellicon auch eine ganz langsame Steigerung einführen.

Heute morgen gab es 2 Minuten morgen schwingen und ich werde darauf  achten, das ich über den Tag nicht mehr als 10 Minuten auf dem Trampolin verbringe.